FitOne - Fitness & Sundhed til mænd > Artikler af: fitodk
Blogarkiv

Sundhedsprofiler på jobbet

Hvad er en sundhedsprofil? Sundhedsprofiler skabes ud fra et sundhedstjek og blev tidligere kaldt ”risikoprofil”, men det negativt ladede ord er nu ændret til sundhedsprofil. En sundhedsprofil er et individuelt medarbejder-sundhedstjek – somme tider betegnet som en helbredsundersøgelse. Sundhedsprofilen foretages

Udgivet i Sundhed

Sådan får du en sund sommer

Er du også bekymret om, hvordan sommeren vil påvirke din sundhed? Når det er sommer og solen står højt på himmelen, så drikker vi som regel lidt mere alkohol og lidt for mange grillpølser. Resultatet af dette påvirker vores sundhed.

Udgivet i Sundhed

Kunne du tænke dig en ferie i bevægelse? Tag på en aktiv ferie i Algarve

På Portugals sydkyst, ud mod Afrika, ligger en gemt perle af et feriemål kaldet Algarve. En meget populær destination i Portugal der byder på et væld af muligheder og aktiviteter – specielt når det kommer til at holde sig i

Udgivet i Sundhed

Læs til zoneterapeut, samtidig med at du arbejder

Hvis du allerede har en uddannelse og et arbejde, men du godt kunne tænke dig at blive zoneterapeut, behøver du ikke at stoppe med at arbejde, mens du uddanner dig. Uddannelsen er en deltidsuddannelse, og du kan gå til undervisning

Udgivet i Sundhed

Hvad er Moringa og hvorfor er det vigtigt for kroppen?

Der er mange plantearter som er meget sunde for kroppen, og Moringa er uden tvivl en af de mere populære former for kosttilskud, som vi kan tilføje til vores diæt. I denne artikel ser vi på hvad Moringa er for

Udgivet i Sundhed

Hvad er Spirulina og Baobab og hvorfor er det sundt for kroppen?

Spirulina er en af de ældste livsformer på jorden. Faktisk var denne blågrønne mikroalge delvis ansvarlig for at fremstille den ilt som fandtes i planetens atmosfære for milliarder af år siden, og som gjorde det muligt for planetens oprindelige livsformer

Udgivet i Sundhed

Kom igang med intervaltræning

Intervaltræning er en træningsform, der på det seneste er blevet mere og mere udbredt. Det er da også en effektiv træningsform, der virkelig kan give resultater. Særligt løb egner sig godt til intervaltræning, men mange andre former for motion kan

Udgivet i Fitness

Sund kost: Sådan kommer du i gang

Sundhed er et tema, der kredses meget om i dagens Danmark. Et godt helbred kræver gode vaner på mange områder, og her må kost siges at være en af de helt centrale punkter på dagsordenen – maden, som vi indtager,

Udgivet i Sundhed

Kom i form med fodbold og fællesskabet, der følger med

Hvis du gerne vil i bedre form, så kan dette opnås på flere måder. Mange vælger at snøre løbeskoene, mens andre smutter forbi motionscentret. Det er dog ikke alle, der finder dette synderligt appellerende. Hvis du er én af dem,

Udgivet i Sundhed

Få en sundere tilstedeværelse med en e-cigaret

Der er rigtig mange danskere, der ryger cigaretter på dagligt basis. Der er dog også mange af dem, der har et brændende ønske om, at kunne lægge cigaretterne på hylden for alvor. I denne forbindelse er der mange, der forsøger

Udgivet i Fitness

Hvad handler FitOne om

Denne side er tiltænkt primært almindelige mænd.

Jeg er selv startet slankekur og træning. Følg eller bedre endnu, tag med på rejsen fra topmave til trimmet.

Derudover finder du smarte beregnere, såsom BMI og fedtprocent beregnere. Jeg er navnlig stolt af kalorier på en dag udregner, som kan give dig et kvalificeret resultat af hvad du har indtaget gennem dagen. Nemt og enkelt med få klik.

Der er også reviews og opskrifter på alt fra træningsudstyr, træningsøvelser til sund mad du taber dig af.

Husk vægttab & styrketræning er et marathon, ikke en sprint.
Download mit 30 dages træningsprogram med billeder af øvelser - Helt gratis: