FitOne - Fitness & Sundhed til mænd > Artikler af: fitodk
Blogarkiv

Sådan bliver du fit og klar til sommer

Selvom der ikke på nuværende tidspunkt er de bedste udsigter til forår og solskinsvejr, er det alligevel oplagt nu at gå i gang med træningen og omlægningen af kosten, hvis man vil opnå en fit figur og sund livsstil, til

Udgivet i Fitness

Tag på eventyr på backpacking rejse og sørg samtidig for at få motion

Er du meget nysgerrig anlagt og ønsker en aktiv ferie, eller vil du bare gerne udforske din nysgerrighed? Så bør du helt klart drage på backpacking i din ferie. Her er din trofaste rejsemakker din nysgerrighed. Pak en rygsæk med

Udgivet i Sundhed

Sådan finder du det rette cykeltøj

Mange danskere hopper hver dag i cykeltøjet for at få rørt sig efter en lang dag på arbejdet, hvor motion måske ikke har været på prioriteringslisten over de daglige opgaver. At cykle er nemlig en god hobby, for alle som

Udgivet i Fitness

Svømmetræning er den lette vej til en flot krop!

Mange mennesker er meget fastlåste i deres træningsmønstre, og i en travl hverdag kan man måske være fristet til slet ikke at træne i det hele taget. Dette gavner dog ikke sundheden, og derfor er det vigtigt, at man kommer

Udgivet i Sundhed

Blodtryk hos sportsfolk

Blodtrykket er en vigtig del af al sport, fordi man regelmæssigt forhøjer sin hjerterytme under sportspræstationer. Det er derfor vigtigt, at dit blodtryk ikke overstiger normalen, så du får komplikationer af det. Et normalt blodtryk er vigtigt for at undgå

Udgivet i Sundhed

Sådan holder du formen i sommerferien – 5 sjove aktiviteter

Sommerferien er over Danmark og det betyder først og fremmest tid til afslapning. Afslapning betyder desværre også mindre fokus på træning, men det er vigtigt at holde formen oppe i løbet af ferien, hvis du ikke skal bruge meget energi

Udgivet i Sundhed

Få dit logo på løbetrøjer og promover din virksomhed

Har man egen virksomhed eller en anden sag, som man ønsker at få promoveret, kan det være en rigtig god idé at få dit logo trykt på løbetrøjer. Motionsløb bliver større og større i Danmark, og det er derfor et

Udgivet i Fitness

Hvad er e-væske?

E-væske går under mange forskellige navne, eksempelvis e-juice, vape-juice eller e-væske. Uanset navn, så dækker navnet over det samme, nemlig en væske. E-væske er en væske, der fordamper til en dampsky, når den bruges i en e-cigaret. Fordelen ved e-væske

Udgivet i Sundhed

Motioner i fritiden og hav mere overskud på arbejdet

Man kan somme tider opleve, at man på arbejdet bliver træt, døsig og ikke rigtigt kan motivere sig til at arbejde hårdt og effektivt, og her er der flere forskellige ting, man kan gøre for at undgå sådanne perioder i

Udgivet i Fitness

Sundhedsprofiler på jobbet

Hvad er en sundhedsprofil? Sundhedsprofiler skabes ud fra et sundhedstjek og blev tidligere kaldt ”risikoprofil”, men det negativt ladede ord er nu ændret til sundhedsprofil. En sundhedsprofil er et individuelt medarbejder-sundhedstjek – somme tider betegnet som en helbredsundersøgelse. Sundhedsprofilen foretages

Udgivet i Sundhed

Hvad handler FitOne om

Denne side er tiltænkt primært almindelige mænd.

Jeg er selv startet slankekur og træning. Følg eller bedre endnu, tag med på rejsen fra topmave til trimmet.

Derudover finder du smarte beregnere, såsom BMI og fedtprocent beregnere. Jeg er navnlig stolt af kalorier på en dag udregner, som kan give dig et kvalificeret resultat af hvad du har indtaget gennem dagen. Nemt og enkelt med få klik.

Der er også reviews og opskrifter på alt fra træningsudstyr, træningsøvelser til sund mad du taber dig af.

Husk vægttab & styrketræning er et marathon, ikke en sprint.
Download mit 30 dages træningsprogram med billeder af øvelser - Helt gratis: