FitOne - Fitness & Sundhed til mænd > Sundhed
Blogarkiv

Sundhed

Hvor meget søvn har du brug for?

Kan du klare dig med seks timers søvn? Eller er det otte timer, man skal have? Find ud af det her, og find også ud af, hvordan du optimerer din søvn.   Søvnbehov svinger fra person til person, men generelt

Udgivet i Sundhed

Opnå den rette stabilitet

Vil du også gerne i gang med at dyrke yoga, og er du derfor på udkig efter det udstyr, der kan danne det perfekte grundlag for den bedste omgang træning for dig? Så finder du heldigvis et stort udvalg af

Udgivet i Sundhed

Få en bedre kondition

Synes du, at det er ved at være på rette tid, at du kommer i bedre form, og vil du gerne starte med at forbedre din kondition? Så er det især fornuftigt at løbetræne og på den måde få en

Udgivet i Sundhed

Varierende kost skulle være så sundt – Hvorfor ikke prøve tapas?

Den spanske madbølge har for alvor ramt Danmark. Det er ikke første gang, at de sydeuropæiske kulinariske tendenser fascinerer os i norden, og tapas er en af de madoplevelser, som har taget fat i danskerne med et hårdt greb. Og

Udgivet i Sundhed

Få hjælp til at lindre smerter med øreakupunktur

Øreakupunktur er noget, som kan være med til at lindre forskellige smerter, og er en meget effektiv måde at bedre helbredet på. Akupunktur er en behandling, som stammer fra Kina og andre områder i Østen og kendetegnes ved, at man

Udgivet i Sundhed

Tag på eventyr på backpacking rejse og sørg samtidig for at få motion

Er du meget nysgerrig anlagt og ønsker en aktiv ferie, eller vil du bare gerne udforske din nysgerrighed? Så bør du helt klart drage på backpacking i din ferie. Her er din trofaste rejsemakker din nysgerrighed. Pak en rygsæk med

Udgivet i Sundhed

Svømmetræning er den lette vej til en flot krop!

Mange mennesker er meget fastlåste i deres træningsmønstre, og i en travl hverdag kan man måske være fristet til slet ikke at træne i det hele taget. Dette gavner dog ikke sundheden, og derfor er det vigtigt, at man kommer

Udgivet i Sundhed

Blodtryk hos sportsfolk

Blodtrykket er en vigtig del af al sport, fordi man regelmæssigt forhøjer sin hjerterytme under sportspræstationer. Det er derfor vigtigt, at dit blodtryk ikke overstiger normalen, så du får komplikationer af det. Et normalt blodtryk er vigtigt for at undgå

Udgivet i Sundhed

Sådan holder du formen i sommerferien – 5 sjove aktiviteter

Sommerferien er over Danmark og det betyder først og fremmest tid til afslapning. Afslapning betyder desværre også mindre fokus på træning, men det er vigtigt at holde formen oppe i løbet af ferien, hvis du ikke skal bruge meget energi

Udgivet i Sundhed

Hvad er e-væske?

E-væske går under mange forskellige navne, eksempelvis e-juice, vape-juice eller e-væske. Uanset navn, så dækker navnet over det samme, nemlig en væske. E-væske er en væske, der fordamper til en dampsky, når den bruges i en e-cigaret. Fordelen ved e-væske

Udgivet i Sundhed

Hvad handler FitOne om

Denne side er tiltænkt primært almindelige mænd.

Jeg er selv startet slankekur og træning. Følg eller bedre endnu, tag med på rejsen fra topmave til trimmet.

Derudover finder du smarte beregnere, såsom BMI og fedtprocent beregnere. Jeg er navnlig stolt af kalorier på en dag udregner, som kan give dig et kvalificeret resultat af hvad du har indtaget gennem dagen. Nemt og enkelt med få klik.

Der er også reviews og opskrifter på alt fra træningsudstyr, træningsøvelser til sund mad du taber dig af.

Husk vægttab & styrketræning er et marathon, ikke en sprint.
Download mit 30 dages træningsprogram med billeder af øvelser - Helt gratis: