FitOne - Fitness & Sundhed til mænd > Sundhed
Blogarkiv

Sundhed

Sundhed i en travl hverdag

sundhed

Det kan være svært at finde overskuddet til at leve en sund livsstil, hvis man har en stresset hverdag. Stressede hverdag ender typisk ud i en række forkerte valg. Det kan være, at man ikke dyrker motion, bestiller pizza flere

Udgivet i Sundhed

De bedste tips til vandreturen

vandretur

Det er en stor beslutning at tage, at man gerne vil vandre, da det kræver meget forberedelse samtidig med, at det også kræver en viljestærk person. Føler du dig som den person, og er du ikke bange for planlægning, så

Udgivet i Sundhed

Sund og lækker take away

sund-take-away

De fleste kender følelsen af ikke at orke at lave mad. Måske er man træt efter en lang arbejdsdag, eller måske er man i sengen med tømmermænd. Der kan være mange grunde til, at Take away mad bliver løsningen på

Udgivet i Sundhed

3 øvelser: Sådan får du en stærk og sund fod

Fødderne er vigtige i næsten enhver form for motion og sport. Derfor er det vigtigt, at dine fødder er i orden, hvis du vil gøre dig forhåbninger om at få det maksimale ud af din træning og sport. Det kan

Udgivet i Sundhed

Kom i form med fodbold og fællesskabet, der følger med

Hvis du gerne vil i bedre form, så kan dette opnås på flere måder. Mange vælger at snøre løbeskoene, mens andre smutter forbi motionscentret. Det er dog ikke alle, der finder dette synderligt appellerende. Hvis du er én af dem,

Udgivet i Sundhed

Kombiner sundhed og fitness med en rejse til Kilimanjaro

rejse-til-kilimanjaro

Hvorfor ikke komme i topform og styrke sin sundhed kombineret med en smuk rejse til Kilimanjaro? Oplev solen stå op over de afrikanske sletter og synet af målet på den 5.895 meter høje sneklædte bjergtop. Kilimanjaro er Afrikas højeste bjerg,

Udgivet i Sundhed

Cykelhjelmen – et vigtigt tilbehør til den aktive familie

cykelhjelm

Cykling er en super smart og praktisk måde at komme hurtigt fra sted til sted og samtidig få den daglige motion. Som aktiv familie har I garanteret tit børnene med på cykeltur tur rundt i byen, og i den forbindelse

Udgivet i Sundhed

Indled dit vægttab med hjælp fra erfaren diætist

diaetist-silkeborg

Mange danskere ønsker at tabe sig – og hvis du hører til blandt en af de mange danskere, som godt kunne tænke sig at indlede et vægttab, er der god mulighed for, at dette kan lade sig gøre med professionel

Udgivet i Sundhed

Sådan kan du motivere dig selv på dine cykelture

photo-1435226148432-67c26cc5cbaf

Om sommeren kan det være ganske nemt og ligetil at tage den gamle jernhest, og drage ud i den danske natur. Her får du bevæget benene og samtidig får du frisk ilt til hovedet. Cykling er generelt godt, hvis du

Udgivet i Sundhed

Få hjælp til at redde liv med en hjertestarteren IPAD SP1

hjertestarter

Hvad er vigtigere end vores sikkerhed og helbred? Hvis ikke at vi kan føle os trygge, kan det blive svært at nyde tilværelsen fuldt ud. Uanset om du er medlem af en forening, arbejder i en virksomhed eller bor på en

Udgivet i Sundhed

Hvad handler FitOne om

Denne side er tiltænkt primært almindelige mænd.

Jeg er selv startet slankekur og træning. Følg eller bedre endnu, tag med på rejsen fra topmave til trimmet.

Derudover finder du smarte beregnere, såsom BMI og fedtprocent beregnere. Jeg er navnlig stolt af kalorier på en dag udregner, som kan give dig et kvalificeret resultat af hvad du har indtaget gennem dagen. Nemt og enkelt med få klik.

Der er også reviews og opskrifter på alt fra træningsudstyr, træningsøvelser til sund mad du taber dig af.

Husk vægttab & styrketræning er et marathon, ikke en sprint.
Download mit 30 dages træningsprogram med billeder af øvelser - Helt gratis: