FitOne - Fitness & Sundhed til mænd > Sundhed
Blogarkiv

Sundhed

Svømmetræning er den lette vej til en flot krop!

Mange mennesker er meget fastlåste i deres træningsmønstre, og i en travl hverdag kan man måske være fristet til slet ikke at træne i det hele taget. Dette gavner dog ikke sundheden, og derfor er det vigtigt, at man kommer

Udgivet i Sundhed

Blodtryk hos sportsfolk

Blodtrykket er en vigtig del af al sport, fordi man regelmæssigt forhøjer sin hjerterytme under sportspræstationer. Det er derfor vigtigt, at dit blodtryk ikke overstiger normalen, så du får komplikationer af det. Et normalt blodtryk er vigtigt for at undgå

Udgivet i Sundhed

Sådan holder du formen i sommerferien – 5 sjove aktiviteter

Sommerferien er over Danmark og det betyder først og fremmest tid til afslapning. Afslapning betyder desværre også mindre fokus på træning, men det er vigtigt at holde formen oppe i løbet af ferien, hvis du ikke skal bruge meget energi

Udgivet i Sundhed

Hvad er e-væske?

E-væske går under mange forskellige navne, eksempelvis e-juice, vape-juice eller e-væske. Uanset navn, så dækker navnet over det samme, nemlig en væske. E-væske er en væske, der fordamper til en dampsky, når den bruges i en e-cigaret. Fordelen ved e-væske

Udgivet i Sundhed

Sundhedsprofiler på jobbet

Hvad er en sundhedsprofil? Sundhedsprofiler skabes ud fra et sundhedstjek og blev tidligere kaldt ”risikoprofil”, men det negativt ladede ord er nu ændret til sundhedsprofil. En sundhedsprofil er et individuelt medarbejder-sundhedstjek – somme tider betegnet som en helbredsundersøgelse. Sundhedsprofilen foretages

Udgivet i Sundhed

Sådan får du en sund sommer

Er du også bekymret om, hvordan sommeren vil påvirke din sundhed? Når det er sommer og solen står højt på himmelen, så drikker vi som regel lidt mere alkohol og lidt for mange grillpølser. Resultatet af dette påvirker vores sundhed.

Udgivet i Sundhed

Kunne du tænke dig en ferie i bevægelse? Tag på en aktiv ferie i Algarve

På Portugals sydkyst, ud mod Afrika, ligger en gemt perle af et feriemål kaldet Algarve. En meget populær destination i Portugal der byder på et væld af muligheder og aktiviteter – specielt når det kommer til at holde sig i

Udgivet i Sundhed

Læs til zoneterapeut, samtidig med at du arbejder

Hvis du allerede har en uddannelse og et arbejde, men du godt kunne tænke dig at blive zoneterapeut, behøver du ikke at stoppe med at arbejde, mens du uddanner dig. Uddannelsen er en deltidsuddannelse, og du kan gå til undervisning

Udgivet i Sundhed

Hvad er Moringa og hvorfor er det vigtigt for kroppen?

Der er mange plantearter som er meget sunde for kroppen, og Moringa er uden tvivl en af de mere populære former for kosttilskud, som vi kan tilføje til vores diæt. I denne artikel ser vi på hvad Moringa er for

Udgivet i Sundhed

Hvad er Spirulina og Baobab og hvorfor er det sundt for kroppen?

Spirulina er en af de ældste livsformer på jorden. Faktisk var denne blågrønne mikroalge delvis ansvarlig for at fremstille den ilt som fandtes i planetens atmosfære for milliarder af år siden, og som gjorde det muligt for planetens oprindelige livsformer

Udgivet i Sundhed

Hvad handler FitOne om

Denne side er tiltænkt primært almindelige mænd.

Jeg er selv startet slankekur og træning. Følg eller bedre endnu, tag med på rejsen fra topmave til trimmet.

Derudover finder du smarte beregnere, såsom BMI og fedtprocent beregnere. Jeg er navnlig stolt af kalorier på en dag udregner, som kan give dig et kvalificeret resultat af hvad du har indtaget gennem dagen. Nemt og enkelt med få klik.

Der er også reviews og opskrifter på alt fra træningsudstyr, træningsøvelser til sund mad du taber dig af.

Husk vægttab & styrketræning er et marathon, ikke en sprint.
Download mit 30 dages træningsprogram med billeder af øvelser - Helt gratis: