FitOne - Fitness & Sundhed til mænd > Sundhed
Blogarkiv

Sundhed

Sundhedsprofiler på jobbet

Hvad er en sundhedsprofil? Sundhedsprofiler skabes ud fra et sundhedstjek og blev tidligere kaldt ”risikoprofil”, men det negativt ladede ord er nu ændret til sundhedsprofil. En sundhedsprofil er et individuelt medarbejder-sundhedstjek – somme tider betegnet som en helbredsundersøgelse. Sundhedsprofilen foretages

Udgivet i Sundhed

Sådan får du en sund sommer

Er du også bekymret om, hvordan sommeren vil påvirke din sundhed? Når det er sommer og solen står højt på himmelen, så drikker vi som regel lidt mere alkohol og lidt for mange grillpølser. Resultatet af dette påvirker vores sundhed.

Udgivet i Sundhed

Kunne du tænke dig en ferie i bevægelse? Tag på en aktiv ferie i Algarve

På Portugals sydkyst, ud mod Afrika, ligger en gemt perle af et feriemål kaldet Algarve. En meget populær destination i Portugal der byder på et væld af muligheder og aktiviteter – specielt når det kommer til at holde sig i

Udgivet i Sundhed

Læs til zoneterapeut, samtidig med at du arbejder

Hvis du allerede har en uddannelse og et arbejde, men du godt kunne tænke dig at blive zoneterapeut, behøver du ikke at stoppe med at arbejde, mens du uddanner dig. Uddannelsen er en deltidsuddannelse, og du kan gå til undervisning

Udgivet i Sundhed

Hvad er Moringa og hvorfor er det vigtigt for kroppen?

Der er mange plantearter som er meget sunde for kroppen, og Moringa er uden tvivl en af de mere populære former for kosttilskud, som vi kan tilføje til vores diæt. I denne artikel ser vi på hvad Moringa er for

Udgivet i Sundhed

Hvad er Spirulina og Baobab og hvorfor er det sundt for kroppen?

Spirulina er en af de ældste livsformer på jorden. Faktisk var denne blågrønne mikroalge delvis ansvarlig for at fremstille den ilt som fandtes i planetens atmosfære for milliarder af år siden, og som gjorde det muligt for planetens oprindelige livsformer

Udgivet i Sundhed

Sund kost: Sådan kommer du i gang

Sundhed er et tema, der kredses meget om i dagens Danmark. Et godt helbred kræver gode vaner på mange områder, og her må kost siges at være en af de helt centrale punkter på dagsordenen – maden, som vi indtager,

Udgivet i Sundhed

Sundhed i en travl hverdag

sundhed

Det kan være svært at finde overskuddet til at leve en sund livsstil, hvis man har en stresset hverdag. Stressede hverdag ender typisk ud i en række forkerte valg. Det kan være, at man ikke dyrker motion, bestiller pizza flere

Udgivet i Sundhed

De bedste tips til vandreturen

vandretur

Det er en stor beslutning at tage, at man gerne vil vandre, da det kræver meget forberedelse samtidig med, at det også kræver en viljestærk person. Føler du dig som den person, og er du ikke bange for planlægning, så

Udgivet i Sundhed

Sund og lækker take away

sund-take-away

De fleste kender følelsen af ikke at orke at lave mad. Måske er man træt efter en lang arbejdsdag, eller måske er man i sengen med tømmermænd. Der kan være mange grunde til, at Take away mad bliver løsningen på

Udgivet i Sundhed

Hvad handler FitOne om

Denne side er tiltænkt primært almindelige mænd.

Jeg er selv startet slankekur og træning. Følg eller bedre endnu, tag med på rejsen fra topmave til trimmet.

Derudover finder du smarte beregnere, såsom BMI og fedtprocent beregnere. Jeg er navnlig stolt af kalorier på en dag udregner, som kan give dig et kvalificeret resultat af hvad du har indtaget gennem dagen. Nemt og enkelt med få klik.

Der er også reviews og opskrifter på alt fra træningsudstyr, træningsøvelser til sund mad du taber dig af.

Husk vægttab & styrketræning er et marathon, ikke en sprint.
Download mit 30 dages træningsprogram med billeder af øvelser - Helt gratis: