FitOne - Fitness & Sundhed til mænd > Kalorier på en dag udregner

Kalorier på en dag udregner

Smart udregner hvor du klikker på de ting du har spist i løbet af dagen, og så får du det samlede resultatet af kalorier.

Dit samlede antal Kalorier – Protein – Fedt – Kulhydrat:

Kød / Fisk:
– Hakket Oksekød 5-10% fedt (100g)
– Hakket Oksekød 5-10% fedt (150g)
– Hakket Oksekød 5-10% fedt (200g)
– Hakket Svinekød 5-7% fedt (100g)
– Hakket Svinekød 5-7% fedt (150g)
– Hakket Svinekød 5-7% fedt (200g)
– Laksefilet (125g)

Grønt:
– Ris (Ukogte 100g), efter de er kogte ca. 250g (De optager vand)
– Kartofler (2 mellem kartofler) (Ukogte 100g, de optager vand)
– Kartofler (4 mellem kartofler) (Ukogte 200g, de optager vand)
– Spaghetti / Hvid pasta (2 dl) (Ukogte 100g, de optager vand)
– Spaghetti / Hvid pasta (4 dl) (Ukogte 200g, de optager vand)

Frugt:
– Æble 1 stk. (140g)
– Banan 1 stk.(20cm lang)
– Pære 1 stk. (140g)

Brød:
– Rugbrød mørkt – 2 skriver (100g)

Diverse:
– Æg 1 stk. (Mellem Hønseæg – 60g) (Vægtklasse M)
– Æg 2 stk. (2 Mellem Hønseæg – 120g) (Vægtklasse M)

 
Kalorier på en dag.

Jeg var træt af der ikke er en kalorie udregner, som kunne give mig det samlede antal kalorier jeg havde spist på en pågældende dag.

Derfor lavede jeg den selv, og den kan du også helt og aldeles gratis bruge. Jeg vil meget gerne have feedback / ting der mangler som du spiser. Herved bliver alle glade og kan bruge den til fulde. Skriv det i kommentarfeltet nederst på denne side, så skal jeg nok få det indført. Efterfølgende kan du så afkrydse det, og det vil indgå i det samlende resultat af dine kalorier på dagen.

Du må meget gerne indtaste antal kalorier, protein, kulhydrater og fedt, per 100 gram eller per styk – Så skal jeg ikke finde det og det går stærkere med at få det indført i tabellen 😉 Naturligvis kun hvis du giver, ellers skriv de fødevare du spiser som ikke er med på listen.

 

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

*

Hvad handler FitOne om

Denne side er tiltænkt primært almindelige mænd.

Jeg er selv startet slankekur og træning. Følg eller bedre endnu, tag med på rejsen fra topmave til trimmet.

Derudover finder du smarte beregnere, såsom BMI og fedtprocent beregnere. Jeg er navnlig stolt af kalorier på en dag udregner, som kan give dig et kvalificeret resultat af hvad du har indtaget gennem dagen. Nemt og enkelt med få klik.

Der er også reviews og opskrifter på alt fra træningsudstyr, træningsøvelser til sund mad du taber dig af.

Husk vægttab & styrketræning er et marathon, ikke en sprint.
Download mit 30 dages træningsprogram med billeder af øvelser - Helt gratis: