FitOne - Fitness & Sundhed til mænd > Kalorietabel Kød

Kalorietabel Kød

Kalorietabel kød – Her kan du se en kalorietabel over al verdens kød. Henholdsvis opdelt over energi, protein, fedt, kulhydrat, kostfibre og kalk.

Energi: Protein: Fedt: Kulhydrat: Kostfibre: Kalk:
Fødevare: kcal per 100 g kJ per 100 g g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal mg per 100 g mg per 100 kcal
Bacon 257 1076 16 6 21,5 8,5 1 0,5 0 0 6 2
Blodpølse (kogt) 310 1298 10,5 3,5 21 6,5 23 7,5 5 1,5 65 21
Fårekød, bov 226 947 18,5 8,5 17 7,5 0 0 0 0 7,5 3
Fårekød, kølle 135 564 20 15 6 4,5 0 0 0 0 8 6
Hamburgerryg 121 508 18,5 15 5 4 1 0,5 0 0 5 4
Hare 114 478 21,5 19 3 2,5 0 0 0 0 9 8
Hestekød, 168 703 19 11,5 10 6 0,5 0,5 0 0 10 6
Hjerte, kalv 101 421 15 15 3,5 3,5 2 2 0 0 4 4
Hjerte, okse 102 427 17,5 17,5 3 3 0,5 0,5 0 0 4 4
Hjerte, svin 109 456 17 15,5 4,5 4 0 0 0 0 5 5
Kalvekød, fedt 277 1160 18,5 6,5 23 8 0 0 0 0 8 3
Kalvekød, helt magert 107 448 21,5 2 2 2 0 0 0 0 8 7
Kalvekød, magert, 131 548 21 16 5 4 0 0 0 0 8 6
Kalvekød, middelfedt, 181 758 20 11 11,5 6 0 0 0 0 8 5
Kanin 125 525 22 18 4 3 0 0 0 0 13 10
Kødpølse 265 1110 10,5 4 21,5 9 3,5 1,5 0 0 27 10
Kødpølse, fedtreduceret 105 426 10 9,5 3,5 3 8 8 0,6 0,5
Lammekød, bov 190 796 18,5 9,5 13,5 7 0 0 0 0 13 7
Lammekød, bryst 364 1523 14,5 4 34,5 9,5 0 0 0 0 13 4
Lammekød, kølle 168 704 20 12 10 6 0 0 0 0 13 8
Lammekød, uspecifikt 330 1380 14,5 4,5 30,5 9 0 0 0 0 20 6
Lever, kalv 120 502 19 16 3 2,5 4 3 0 0 4 3
Lever, okse 127 533 20,5 16 3 2,5 4,5 3,5 0 0 4 3
Lever, svin 125 524 21 17 3,5 2,5 2,5 2 0 0 6,5 5
Leverpostej 236 988 11 4,5 19 8 5,5 2,5 0 0 26 11
Leverpostej, fedtreduceret 152 636 10 6,5 6,5 4,5 13 8,5 0 0 50 33
Medisterpølse 216 905 12,5 1 17,5 8 3,5 1,5 0 0 41 19
Nyre, kalv 81 341 16,5 20,5 1,5 2 0 0 0 0 10 12
Nyre, okse 92 384 15,5 17 3 3 1 1 0 0 9,5 10
Nyre, svin 96 402 16 16,5 3 3 1 1 0 0 7 7
Oksebryst,kogt 281 1175 21 7,5 22 8 0 0 0 0 5 2
Oksekød, hakket 220 920 19,5 9 16 7,5 0 0 0 0
Oksekød, hakket, lavt fedtindhold 168 704 20,5 12 9,5 5,5 0 0 0 0 7 4
Oksekød, < 5 % fedt 126 528 21,5 17 4,5 3,5 0 0 0 0 5 4
Oksekød, 5-10 % fedt 155 647 21 13,5 8 5 0 0 0 0 5 3
Oksekød, ca. 15 % fedt 206 860 19,5 9,5 14 7 0 0 0 0 5 2
Oksekød, ca. 25 % fedt 318 1330 16,5 5 28,5 9 0 0 0 0 4 1
Oksekød, culotte 214 896 19,5 9 15,5 7 0 0 0 0 5 2
Oksekød, højrebsfilet, afpudset 135 566 22,5 16,5 5 3,5 0 0 0 0 5 4
Oksekød, højrebsfilet med kappe 232 972 19,5 8,5 17,5 7,5 0 0 0 0 5 2
Oksekød, inderlår med kappe 162 677 21 13 8,5 5,5 0 0 0 0 5 3
Oksekød, inderlår uden kappe 113 472 22,5 19,5 2,5 2 0 0 0 0 4 4
Oksekød, klump uden kappe 129 538 21 16,5 5 3,5 0 0 0 0 5 4
Oksekød, lårtunge 145 606 21,5 15 3,5 2,5 0 0 0 0 5 3
Oksekød, mellemskært 164 687 21 12,5 9 5,5 0 0 0 0 5 3
Oksekød, mørbrad, afpudset 142 594 20 14 3 2,5 1 0,5 0 0 4,5 3
Oksekød, osso-buco/skank 140 586 21,5 15 6 4,5 0 0 0 0 5 4
Oksekød, slag 331 1387 16 5 30 9 0 0 0 0 4 1
Oksekød, spidsbryst 213 893 17,5 8,5 15,5 7,5 1 0,5 0 0 4 2
Oksekød, tværreb 332 1388 16,5 5 30 9 0 0 0 0 4 1
Oksekød, tykbryst 324 1354 16 5 29,5 9 0 0 0 0 4 1
Oksekød, tykkam 197 824 19,5 1 13,5 7 0 0 0 0 5,5 3
Oksekød, tykstegsfilet med kappe 175 732 20,5 11,5 10,5 6 0 0 0 0 5 3
Oksekød, tykstegsfilet uden kappe 123 515 22 17,5 4 3 0 0 0 0 5 4
Oksekød, tykbov 182 760 20 11 11,5 6,5 0 0 0 0 5 3
Oksekød, tyndbov + mellembov 204 852 19 9,5 14 7 0 0 0 0 5 3
Oksekød, tyndbryst 315 1318 17 5,5 28 9 0 0 0 0 5 2
Oksekød, tyndsteg med mørbrad 210 878 20,5 9,5 14,5 6,5 0 0 0 0 5 2
Oksekød, tyndstegsfilet med kappe 175 732 20,5 11,5 10,5 6 0 0 0 0 5 3
Oksekød, tyndstegsfilet uden kappe 123 515 22 17,5 4 3 0 0 0 0 5 4
Oksekød, yderlår 142 593 21,5 15 3,5 2,5 0 0 0 0 5 4
Oksetalg 860 3600 5 0,5 95 11 0 0 0 0 0 0
Pølse, cocktailpølser 271 1135 13,5 5 23 8,5 3 1 0 0 15 6
Roastbeef 120 504 21,5 18 3,5 3 0 0 0 0 5 4
Rullepølse 270 1129 15,5 5,5 21 8 0,5 0 0 0 7 3
Salami, uspecificeret 500 2093 14 3 49 10 3,5 0,5 0 0 11 2
Salt kød 101 423 18,5 18,5 3 3 0,5 0,5 0 0 5 5
Skinke. inderlår, afpudset 106 445 21,5 20,5 2 2 0 0 0 0 6 6
Skinke, kogt, konserves 112 467 15,5 14 5,5 5 0 0 0 0 6 5
Skinke, røget, kogt 198 829 18,5 9 14 7 0 0 0 0 7 4
Skinke, røget 230 964 28,5 12,5 13 5,5 0 0 0 0 5 2
Spegepølse 455 1905 16,5 3,5 44 9,5 4,5 1 0 0 33 7
Svinekød, mørbrad, afpudset 120 500 21,5 18 3,5 3 0 0 0 0 6 5
Svinekam med svær 240 1005 19,5 8 3 1,5 0 0 0 0 6 3
Svinekam uden svær (3 mm spæk) 189 791 20 10,5 3 1,5 0 0 0 0 7 4
Svinekød, filet, afpudset 107 448 22 20 2 2 0 0 0 0 7 7
Svinekød, kogestykke med svær 252 1054 17,5 7 20,5 8 0 0 0 0 6 2
Svinekød, kogestykke uden svær 228 952 17,5 7,5 17,5 7,5 0 0 0 0 6 3
Svinekød, nakkefilet, helt afpudset 181 757 18 1 12 6,5 0 0 0 0 7 4
Svinekød, nakkekam med svær 266 1113 16,5 6 2,5 1 0 0 0 0 6 2
Svinekød, uspec. ca. 3 % fedt 116 485 22 19 3 2,5 0 0 0 0 9 8
Svinekød, uspec. ca. 10 % fedt 187 784 20 10,5 12 6,5 0 0 0 0 7 4
Svinekød, uspec. ca. 20 % fedt 242 1013 18 7,5 19 8 0 0 0 0 9 4
Svinekød, uspec. ca. 32 % fedt 344 1439 15 4,5 32 9,5 0 0 0 0 6 2
Svinekød, stegestykke med svær 330 1382 16 5 30 9 0 0 0 0 5 2
Sylte 215 898 13 6 18 8,5 0 0 0 0 10 5
Tunge, kalv 180 754 17 9,5 1 7 0 0 0 0 4,5 2
Tunge, okse 177 741 16 9 12,5 7 0 0 0 0 7 4
Tunge, svin 160 668 17 10,5 10 6,5 0 0 0 0 6,5 4

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

*

Hvad handler FitOne om

Denne side er tiltænkt primært almindelige mænd.

Jeg er selv startet slankekur og træning. Følg eller bedre endnu, tag med på rejsen fra topmave til trimmet.

Derudover finder du smarte beregnere, såsom BMI og fedtprocent beregnere. Jeg er navnlig stolt af kalorier på en dag udregner, som kan give dig et kvalificeret resultat af hvad du har indtaget gennem dagen. Nemt og enkelt med få klik.

Der er også reviews og opskrifter på alt fra træningsudstyr, træningsøvelser til sund mad du taber dig af.

Husk vægttab & styrketræning er et marathon, ikke en sprint.
Download mit 30 dages træningsprogram med billeder af øvelser - Helt gratis: