Privatpolitik
← Tilbage til OVERSIGT over muskler ← Tilbage til ØVELSER for muskler
Her kan du finde en masse forskellige skulderøvelser med alt fra håndvægte til kropsvægt. Derudover er der udstræknings eksempler efter træningen af skulder.
| Håndvægt: | |
| Seated Shoulder Presses Let øvelse Hovedmål: Skuldre. Dynamisk Stabilisering: Biceps, Triceps. Mekanisme: Kombineret. Kraft: Træk / løft. |
 |
| Lateral Raises Let øvelse Hovedmål: Skuldre. Dynamisk Stabilisering: Biceps, Triceps. Mekanisme: Statisk. Kraft: Træk / løft. |
 |
| Reverse Flies Let øvelse Hovedmål: Skuldre, Ryg. Dynamisk Stabilisering: Biceps, Triceps. Mekanisme: Kombineret. Kraft: Træk / løft. |
 |
| Front Raises Let øvelse Hovedmål: Skuldre. Dynamisk Stabilisering: Biceps, Triceps. Mekanisme: Statisk. Kraft: Træk / løft. |
 |