Din telefon bliver din bedste træningsmakker

Det kan virkelig være hårdt at trække sig selv op til at etablere et stærkt træningsforløb, og alle ved, at god træning er stabil træning, hvor du får indarbejdet et fast program som følges. Nu kan du bruge mobiltelefonen som træningsmakker, og vi guider dig til, hvordan du kommer godt i gang.

Mangler du en god ven, der kan hjælpe med at holde tempo eller en kæreste, som nænsomt minder dig om, at det er tid til din løbetur, og sidder du med rygrad som en regnorm og finder alverdens undskyldninger for at undgå din træning?

Løsningen ligger lige ved hånden, så at sige. Mobiltelefonen, og særligt din smartphone kan være redningen og motivationsfaktoren her. Der findes et hav af apps, som tilbyder lige netop dét, som du står og mangler. Disse apps kunne for eksempel være det tidligere danskejede Endomondo, som nu ejes af træningstøjsproducenten Under Armour. Endomondo er godt, fordi du får adgang til nøjagtig sporing og tidstagning i forhold til din træning, og så hjælper app’en dig automatisk med at holde motivationen oppe i forhold til dine mål og dine udfordringer.

Runkeeper er nogenlunde det samme, men har en endnu federe funktion idet den tilbyder et socialt netværk, hvor du nemt kan følge med i dine venners træning, samt møde nye træningsfæller fra hele verden. Runkeeper har 50 millioner brugere, og den taler sammen med din spotify-konto og kan faktisk udregne playlister, som passer til dit løbetempo. Dét er smart.

Hvordan kommer du i gang med træningsapps?

Det er faktisk ganske let. Det kræver jo ikke meget af dig. Et par løbesko, lidt træningstøj og så selvfølgelig en smartphone – gerne fra Apple – og har du ikke sådan en finder du priser og tilbud på iPhone uden abonnement her.

Herefter skal du så downloade Endomondo, Runkeeper eller en af de mange andre. Vi foreslår, at du prøver lidt forskelligt af, og finder den rigtige til dig. Rigtig god træning!