FitOne - Fitness & Sundhed til mænd > Kalorietabel

Kalorietabel

Kalorietabel – Der findes rigtig mange fødevare i dagens Danmark, her er nogle af de mest anvendte vare du kan se kalorie tal for. Du kan eventuelt også se menuen ovenover under sundhed –> kalorier, hvor der også er tabeller for alt frugt, kød og brød. Denne tabel indeholder kun de mest gængse fødevare man ofte bruger i husholdningen.

Se kalorietabel frugt her – Se kalorietabel kød her – Se kalorietabel brød her.

Du kan også se min smarte Kalorieberegner på en dag her. Bare sæt flueben i det du spiser, og så beregner den det for dig.

Energi: Protein: Fedt: Kulhydrat: Kostfibre: Kalk:
 Kød: kcal per 100 g kJ per 100 g g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal
Oksekød, hakket 220 920 19,5 9 16 7,5 0 0 0 0
Oksekød, hakket, lavt fedtindhold 168 704 20,5 12 9,5 5,5 0 0 0 0 7 4
Svinekød, uspec. ca. 3 % fedt 116 485 22 19 3 2,5 0 0 0 0 9 8
Svinekød, uspec. ca. 10 % fedt 187 784 20 10,5 12 6,5 0 0 0 0 7 4
Svinekød, uspec. ca. 20 % fedt 242 1013 18 7,5 19 8 0 0 0 0 9 4
 Grønt: kcal per 100 g kJ per 100 g g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal
Ris, hvide 364 1524 8,5 2,5 1 0,5 79 22 0,5 0 53 14
Kartoffel, uspec 82 342 1,9 2,3 0,3 0,4 18,3 22,3 1,4 1,7 6,8 8
Spaghetti 368 1539 12,5 3,5 2 0,5 76 21 3 1 20 5
 Diverse: kcal per 100 g kJ per 100 g g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal
Æg 142 594 12,6 9 9,9 6,9  0,9  0,6  0  0  53  37
Franske Kartofler 532 2228 5,4 1 32 6 58 11 3,4 0,6 24 4
Rugbrød, mørkt 209 873 5,5 2,5 1,5 0,5 48 23 8,5 4 38 18
Franskbrød 270 1131 8 3 4,5 1,5 51 19 4 1,5 37 14
 Frugt: kcal per 100 g kJ per 100 g g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal g per 100 g g per 100 kcal
Æble, uspecificeret 52 216 0,3 0,6 0,3 0,6 13 25 2 3,8 4 8
Banan 85 356 1,2 1,4 0,3 0,4 20 24 2 2,4 5 6

Se stor kalorietabel frugt her.

Se stor kalorietabel kød her.

Se stor kalorietabel brød her.

Du kan også se min smarte Kalorieberegner på en dag her.
Bare sæt flueben i det du spiser, og så beregner den det for dig.

Top