Kalorietabel

Kalorietabel – Der findes rigtig mange fødevare i dagens Danmark, her er nogle af de mest anvendte vare du kan se kalorie tal for. Du kan eventuelt også se menuen ovenover under sundhed –> kalorier, hvor der også er tabeller for alt frugt, kød og brød. Denne tabel indeholder kun de mest gængse fødevare man ofte bruger i husholdningen.

Se kalorietabel frugt her – Se kalorietabel kød her – Se kalorietabel brød her.

Du kan også se min smarte Kalorieberegner på en dag her. Bare sæt flueben i det du spiser, og så beregner den det for dig.

	Energi:		Protein:		Fedt:		Kulhydrat:		Kostfibre:		Kalk:
Kød:	kcal per 100 g	kJ per 100 g	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal
Oksekød, hakket	220	920	19,5	9	16	7,5	0	0	0	0	–	–
Oksekød, hakket, lavt fedtindhold	168	704	20,5	12	9,5	5,5	0	0	0	0	7	4
Svinekød, uspec. ca. 3 % fedt	116	485	22	19	3	2,5	0	0	0	0	9	8
Svinekød, uspec. ca. 10 % fedt	187	784	20	10,5	12	6,5	0	0	0	0	7	4
Svinekød, uspec. ca. 20 % fedt	242	1013	18	7,5	19	8	0	0	0	0	9	4
Grønt:	kcal per 100 g	kJ per 100 g	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal
Ris, hvide	364	1524	8,5	2,5	1	0,5	79	22	0,5	0	53	14
Kartoffel, uspec	82	342	1,9	2,3	0,3	0,4	18,3	22,3	1,4	1,7	6,8	8
Spaghetti	368	1539	12,5	3,5	2	0,5	76	21	3	1	20	5
Diverse:	kcal per 100 g	kJ per 100 g	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal
Æg	142	594	12,6	9	9,9	6,9	0,9	0,6	0	0	53	37
Franske Kartofler	532	2228	5,4	1	32	6	58	11	3,4	0,6	24	4
Rugbrød, mørkt	209	873	5,5	2,5	1,5	0,5	48	23	8,5	4	38	18
Franskbrød	270	1131	8	3	4,5	1,5	51	19	4	1,5	37	14
Frugt:	kcal per 100 g	kJ per 100 g	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal	g per 100 g	g per 100 kcal
Æble, uspecificeret	52	216	0,3	0,6	0,3	0,6	13	25	2	3,8	4	8
Banan	85	356	1,2	1,4	0,3	0,4	20	24	2	2,4	5	6

Se stor kalorietabel frugt her.

Se stor kalorietabel kød her.

Se stor kalorietabel brød her.

Du kan også se min smarte Kalorieberegner på en dag her.
Bare sæt flueben i det du spiser, og så beregner den det for dig.