Lad din fitnesstracker motivere dig

Motivation er en virkelig vigtig del af vores hverdag. Der skal motivation bag stort set alle ting, hvis de skal være succesfulde. Hvor motivationen kommer fra, er forskelligt fra situation til situation. En af de steder hvor motivation virkelig betyder hele forskellen mellem succes og fiasko, er når det kommer til motion. Hvis man ikke har motivationen til at gennemføre et halvmaraton, et maraton eller bare 10 km, så kommer man aldrig til at gøre det.

Hvor motivationen stammer fra, kan være meget forskelligt. For nogen handler det om at være sundere og mere aktive mennesker, for nogen handler det om at skulle tabe sig, mens det for andre er en tredje grund der gør sig gældende.

Hold motivationen ved lige

 En ting er at få motivation til at opnå, men en anden ting er at holde denne motivation ved lige over en længere periode. Det er typisk her, der er mange der falder fra. Træner med sammen med andre, kan disse være med til at holde motivationen og dampen oppe, men træner man alene kan det være sværere. Dette gør sig gældende uanset om man så løbetræner, cykler eller træner med vægte.

Træner man alene kan det godt være svært at holde sig motiveret, især hvis resultaterne begynde at være nedadgående eller der ikke er så meget fremgang, som man ønsker. Her kan det være en rigtig god ide at bruge apps eller fitnesstrackere.

Vi mennesker er fra naturens side udstyret med et konkurrencegen, og når vi bruger apps som Endomondo eller den indbyggede sundheds app i iPhone, der tæller skridt eller kilometre, så har disse en motiverende effekt, da man gerne vil gøre det lidt bedre end sidst.

Der er også meget der tyder på, at personer der bruger fitnesstrackere går flere skridt om dagen, end personer der ikke gør. Holder man øje med antallet af skridt hver dag, er der en god sandsynlighed for at man tager lidt flere. Især hvis man sætter sig et mål for mange man minimum skal nå hver dag.

Du kan købe fitnesstrackere fra et par hundrede kroner og op til mange tusinder alt efter hvad de skal kunne. Alternativt kan du også bruge et smartwatch – du kan finde alt om smartwatches og fitnesstrackere her.