Guide til kollagenpulver: Et kosttilskud til led, hud og hår

Kollagen er en type protein, der findes i huden,
knoglerne og andre dele af kroppen.

Og så findes det også som kosttilskud!

Kollagenpulver har flere fordele for sundhed og
skønhed. For eksempel kan det hjælpe med at reducere rynker ved at
genopbygge din hud med tiltrængt kollagen; det kan gøre håret mere
skinnende, stærkere og mere håndterbart; og det hjælper med at
styrke neglene.

Hvad er kollagen?

Kollagen er en type protein, der findes i huden,
knoglerne og andre dele af kroppen. Når vi er unge, producerer
vores krop nok kollagen til at dække behovet for sund
vævsreparation; men med alderen falder produktionen og stopper til
sidst helt.

Desuden kan udsættelse for barske miljøfaktorer som
f.eks. UV-stråler også have skadelige virkninger på kollagen
niveauet ved at få det til at blive nedbrudt for tidligt.

Derfor er kollagen godt når du træner

Kollagen er gavnligt for motion, fordi det kan øge din
muskelstyrke og udholdenhed. Kollagen kan give kroppen energi ved
at omdanne sukker til glukose, som kan indtages til øjeblikkelig
optankning eller lagres i musklerne som glykogen til senere brug,
når der er behov for det under fysisk aktivitet.

Tip: Brug en skefuld kollagenpulver blandet med vand
eller juice ca. en time før træning for at øge præstationen! Du kan
have brug for mere, hvis du er ekstremt aktiv på grund af træning
med høj intensitet som f.eks. løb over lange distancer.

Hvordan gør brugen af kollagen håret sundere?

Kollagen styrker håret ved at reparere beskadigede
follikler og forny cellerne. Sundt, fugtet hår er mindre
tilbøjeligt til at knække eller spalte som følge af faktorer som
f.eks. vejrskift, stylingredskaber og overstyling med
varmeværktøj.

Hvordan gør brugen af kollagen neglene stærkere?

Negle kan styrkes ved hjælp af kollagenpulver, fordi
det hjælper med at opbygge det protein, der findes i neglebedene,
og som holder dem stærke – keratin. Kollagen stimulerer også
væksten, så dine negle vil vokse hurtigere!

Kollagen og fordelene for huden

Kollagen kan hjælpe med at mindske rynker ved at
genopbygge din hud med det nødvendige kollagen. Kollagen er også en
vigtig byggesten for en sund, fyldig og hydreret hud, hvilket
minimerer tørhed. Og endelig hjælper det til at helbrede sår
hurtigere!

Få gode råd til køb af kollagenpulver

Du kan finde flere rådgivende artikler på internettet
om kollagenpulver. Dette er eksempelvis hos Natursmuk, Matas eller
Danish Bodycare i deres artikel om
kollagenpulver
.